Եթերային յուղերը և բուրմունք տարածողները ձեզ հեռու են պահում բացասական հույզերից

Խառնաշփոթ փաստաթղթերի կուտակում, պլանների բազմիցս վերանայում և անվերջ կոնֆերանսի հանդիպումներ:Neoteric-ը, լինի միտքը, թե մարմինը, գտնվում են մեծ ճնշման տակ:Իսկ եթե չափազանց մեծ ճնշումը ժամանակին չի կարող թուլանալ, հաճախ վատ էմոցիաներ են առաջանում, ինչպիսիք են դեպրեսիան, դյուրագրգռությունը և այլն։

Եթե ​​ցանկանում եք ձեր կյանքը վերադարձնել պարզ, հանգիստ և երջանիկ վիճակի, ապա աշխատանքից հոգնած մարդիկ կարող են ցանկանալ կարգավորել իրենց մարմինն ու միտքըբուրավետ եթերայուղերևբուրմունք յուղի դիֆուզորօգնել իրենց ճնշել և վերականգնել լավ տրամադրությունը:

1. Շոգեխաշում

Աշխատանքի ժամանակ ավելացրեք ախոռը ևէմոցիոնալ բաղադրությամբ եթերայուղ20 մլ մաքուր ջրին, հավասարաչափ խառնել և լցնել բուրմունք տարածողի մեջ, թողնել.եթերայուղի մոլեկուլներՋրային մառախուղով ցրվեք օդի մեջ, ստեղծեք կայուն և հարմարավետ աշխատանքային միջավայր, թույլ տվեք թուլացնել լարված նյարդերը, վերականգնել ավելի շատ էներգիա նոր աշխատանքի համար:

Մարդկանց էմոցիաների 75%-ի վրա ազդում է ճաշակը, ուրեմնօծանելիքի ֆիզիոթերապիաունի նաև անզուգական ազդեցություն «դեպրեսիվ տրամադրության» կանխարգելման և բուժման գործում:Բույրերի բազմաթիվ տեսակների մեջ «դեպրեսիվ տրամադրությունը» վերացնելու համար շատ հարմար են հետևյալ 4-ը.

Բերգամոտը կարող է մարդկանց ստիպել զգալ եռանդուն, թարմ և երջանիկ՝ նպաստելով արյան շրջանառությանը:2011 թվականին Թաիլանդում առնետների փորձի ժամանակ պարզվեց, որ բերգամոտը «անհանգստության» բնական թշնամին է և շատ լավ ազդեցություն ունի անհանգստությունը վերացնելու գործում:

Նարդոսը երկար ժամանակ օգտագործվել է «դեպրեսիվ տրամադրության» կանխարգելման և բուժման մեջ։Այն կարող է ոչ միայն օգնել մարդկանց վերացնել անհանգստությունն ու դեպրեսիվ հույզերը, այլ նաև օգնել մարդկանց ավելի լավ քնել:Սա ազդում է զգացմունքների կարգավորման և իմունիտետի բարելավման վրա:Ավելի կարևոր է, որ դեպրեսիայի և այլ հոգեկան հիվանդությունների բուժման համար օգտագործվող դեղամիջոցներն ունեն կողմնակի ազդեցություններ, և Psychiatry in Clinical Practice միջազգային ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ նարդոսի եթերայուղը կողմնակի ազդեցություն չի ունենում դեպրեսիան բուժելիս:28 բարձր ռիսկային հիվանդների ուսումնասիրությունհետծննդյան դեպրեսիաComplementary Therapies in Clinical Practice-ի կողմից հրապարակված, այն սուբյեկտները, ովքեր վարել են նարդոսեթերայուղերի դիֆուզիոն տանը4 շաբաթ անց անհանգստության և էմոցիոնալ անվերահսկելիության զգալի նվազում է ունեցել:Հարկ է նշել, որ բերգամոտի և նարդոսի համատեղ օգտագործումը ավելի էական ազդեցություն ունի տրամադրությունը հանգստացնելու և արյան ճնշումը իջեցնելու վրա։

Երիցուկը հակասթրեսի և դեկոպրեսիայի համար արդյունավետ դեղաբույսերից է, ուստի երիցուկը հաճախ հանդիպում է շատ բուրավետ մոմերում կամ բույրով թերապիայի այլ միջոցներում:

Իլանգը լավ է ազդումբացասական հույզերի վերացումինչպիսիք են անհանգստությունը, դեպրեսիան, զայրույթը և նույնիսկ խանդը:Իլանգի բույրը ներշնչելը կարող է արագ օգնել մեզ ստեղծել վստահություն, ինքնասիրություն և ուրախ տրամադրություն:

2. Մերսում

Գիշերը քնելուց առաջ հիշեք, որ դիմեքեթերայուղանմիջապես դեմքին, գլխին, պարանոցին, ուսերին և կողերին:Այնուհետև ափը վար, մերսեք գլուխն ու պարանոցը։Դրանից հետո, ձեռքերը դեպի դուրս, մերսեք երկու կողերն ու ուսերը:Վերջապես վերադարձեք մեկնարկային կետին՝ օրվա սթրեսից և հոգնածությունից ազատվելու համար:

Բացասական հույզերչի կարելի վերացնել «համբերություն» բառով։Միայն ճնշումը թոթափելով կարելի է նվազեցնել մտավոր և ֆիզիկական բեռը։Երբ դուք թակարդում եք սթրեսը, դուք պետք է արագ օգտագործեք եթերային յուղեր՝ սթրեսից ազատվելու և դեպրեսիայից ազատվելու համար: